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Il y a 1 an je vous avez parlé d'un nouveau programme que je commençais avec let's train.
Je viens aujourd'hui parler de mes résultats. J'ai commencé en mars 2019 je faisais 88 kg.
Les séances de sport sont aussi facile, je ne faisais pas de cardio parce que je rentrais trop tard et j'avais des problèmes de dos. Je faisais tous les exercices et je suivais leur conseil pour mes repas.
J'ai réussi à perdre 6 kg en 1 mois.
Je vais vous mettre les mensurations que j'avais faite. J'avais oublié de le faire la première semaine donc c'est que a partir d'avril que j'ai mes mensurations.
10 avril :
poids : 86 kg
tour de hanche : 109 cm
tour de cuisse : 68 cm
tour de taille : 104 cm
tour de bras : 33 cm
tour de fesse : 118.5 cm
5 mai 2019:
poids : 82.3 kg -5.8 kg
tour de hanche : 104 cm -5 cm
tour de cuisse : 64.5 cm -3.5 cm
tour de taille : 97 cm -7 cm
tour de bras : 31.5 cm -1.5 cm
tour de fesse : 114.5 cm - 4 cm
Ils sont très à l'écoute, ils sont là pour vous motiver si besoin. Je vous le conseil vraiment.
J'espère que cet article vous aura plus. N'oubliez pas de vous abonner si vous le souhaiter et de laisser un commentaire sur ce que vous en pensez. Si vous avez des questions vous pouvez me les poser ici ou sur mon twitter @mathneverland
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